Todo se puede cambiar, las ideas, las personas y las situaciones. ¿Cuántas veces te
has negado a pensar algo positivo sobre ti? Pues de la misma
manera puedes negarte a pensar cosas negativas sobre
ti. La gente dice que uno no puede dejar de pensar lo que
piensa. Pues, sí que puede. Tienes que decidir que eso es lo que
vas a hacer. No es necesario que te pelees con tus pensamientos
para cambiar las cosas. Cuando oigas dentro de ti esa
voz negativa, puedes decirle: "Gracias por la información". De
este modo no estás cediendo tu poder al pensamiento
negativo, pero tampoco estás negando su existencia. Le
estás diciendo: "Sí, ya sé que estás ahí y te agradezco que me
lo digas, pero prefiero hacer otra cosa. No quiero seguir
insistiendo en eso, quiero crearme otra manera de pensar". No luches
contra tus pensamientos. Reconócelos, y déjalos atrás. Si quieres dejar ese pensamiento
negativo de lado, por completo, puedes ordenarle a la mente cancelar
esa información.
Pregunta para Xavier: Mi
crédito reporta una delincuencia por el retraso de un pago de celular, cosa que
me ha dañado el crédito. El pago fue hecho en el momento y tengo la evidencia.
Puse una querella en Equifax y me preguntaba si hay otra forma de arreglar esos
casos. - Yamil
Respuesta de Xavier: Por ley, la Fair
Credit Reporting Act ("FCRA") es la que regula todo esto. La ley dice
claramente que las agencias de crédito y deudores tienen la responsabilidad de
corregir información errónea. Incluso, cuando le pidas una investigación ellos tienen
que investigar tu pedido y contestarte en un periodo de 30 días después haber
recibido tu carta de disputa, según dice el Fair Credit Reporting Act, 15 USC
section 1681i. Envía una carta disputando el reporte explicando lo
sucedido (con número de cuenta, compañía etc.) y citando que por ley ellos
tienen que remover información incorrecta. Es importante que
incluyas lo siguiente:
¡Olvídate de las ensaladas tradicionales! Prueba esta elegante y sustanciosa ensalada de garbanzos, habas
blancas y habas verdes sazonadas con chiles jalapeños y un aderezo de cilantro
bajo en azúcar. Esta receta es excelente para las personas que padecen de
enfermedades cardiovasculares, para las personas diabéticas, y para todos los
que queremos prevenir las enfermedades del corazón. ¡Es un plato libre de grasa
y colesterol!
Ingredientes
½ taza de vinagre de sidra
3 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharaditas de azúcar morena
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra,
molida
1 lata (15 onzas) de garbanzos,
enjuagados y escurridos
1 paquete (10 onzas) de habas
verdes, descongeladas
3 zanahorias medianas, picadas
1/3 taza de cilantro fresco,
picadito
1 a 2 chiles jalapeños o serranos,
sin semillas y cortados finamente
No cabe duda del buen gusto de Michelle Obama. Desde que se convirtió en Primera Dama, la hemos visto lucir regia día y noche.
Y lo que nos enorgullece más aún, es que ha contado con el talento de diseñadores latinos para vestirse. Primero le tocó a la cubana Isabel Toledo, quien confeccionó el vestido amarillo que lució en día de la inauguración presidencial.
Ahora, es la diseñadora chilena, María Cornejo quien tiene el honor de llenar el guardarropas de Michelle, con esos modelos únicos que la caracterizan.
Acompañada por sus colegas de la moda (que ya conforman una especie de Dream Team), Thakoon Panichgul, Narciso Rodriguez, and Jason Wu, Cornejo se reunió con Michelle en Washington para discutir posibles maneras de rescate de la industria textil, que se ha visto muy afectada por la crisis económica.
Hoy, justo cuando se confirmaron dos casos más de la gripe porcina en España y Francia, además de los 20 que ya se registraron en la ciudad de Nueva York, seguramente te estás preguntando qué puedes hacer para prevenir enfermarte.
Pero no se trata de apretar el botón del pánico, sino de actuar a tiempo. Lo más importante, según los expertos, es que detectes los síntomas durante las primeras 24 horas y los trates. Si tienes fiebre, letargo, falta de apetito, tos, secreciones nasales, dolor
de garganta, náuseas, vómitos y diarrea, es importante que visites a tu médico inmediatamente. En especial, si has estado de visita en México recientemente.
Busca más información sobre este tipo de influenza y oriéntate aquí.
Hoy, desde hace 13 años, se celebra el día del libro en todo el mundo. La UNESCO estableció el 23 de abril como día para festejar la literatura y fomentar así el amor por la lectura en los más jóvenes.
Pero la tradición se remonta a España, en tiempos de Alfonso XIII, quien creó la Fiesta del Libro Español, en 1926. Fanático de Miguel de Cervantes, siempre promovió la lectura bajo su reinado.
La escritura es una destreza que debe fomentarse desde la
infancia. Los pequeños son más receptivos a la información y el
aprendizaje. Aprovecha estas ideas para motivarlos:
1. Colocar dibujos con palabras escritas. Esto facilita el aprendizaje por asociación.
2. Pídele que haga dibujos y te diga lo que es. Escribe lo que tu hijo te diga.
3. Hagan letras juntos en arcilla, plastilina o masa para galletas. Las
letras sueltas son una buena alternativa para iniciarlos en la
formación de palabras.
4. Dile que busque y recorte letras y palabras de revistas y diarios ya que lo ayuda a familiarizarse con el abecedario.
5. Provee a tu hijo con lápices de colores, pinturas, papel y tijeras
de seguridad para que desarrolle sus destrezas motrices y establezca
las bases para el aprendizaje de la escritura.
¿Te ataca el hambre antes de tu próxima comida? Si comes
carbohidratos omplejos en vez de carbohidratos simples te sentirás llena
durante más horas. Lo ideal es comer al menos 48 gramos de cereales integrales
al día. He aquí algunas ideas de cómo incluir estos alimentos en tu dieta:
Desayuno: 1 taza
de avena (40 g) ó 2 tostadas de pan integral (28 g).
Almuerzo: 1 taza
de sopa de cebada (12 g) ó 1 hamburguesa vegetariana de cereales integrales (10
g)
Merienda: 1 galletita
de avema de 3 pulgadas (14 g) o 1 barra de granola (11 g)
Cena: 2 tortillas
de maíz (16 g) ó ½ taza de arroz integral (45 g)
El domingo pasado, el escenario de Miss USA subió de tono. Lo que durante 58 años había sido el concurso de belleza donde simplemente se elegía a la próxima representante de los Estados Unidos en el certamen de Miss Universe, se convirtió en un debate político, religioso y moral, según quienes están en favor del matrimonio entre personas del mismo sexo.
Todo se suscitó cuando Perez Hilton, quien fungía como jurado, le preguntó a la participante de California, Carrie Prejean si estaba de acuerdo con los matrimonios gay. La joven respondió que en EE.UU. está permitido elegir, pero que en su casa y según sus creencias, el matrimonio sólo debe ser entre mujer y hombre.
Inmediatamente, se escucharon abucheos en el público y se dispararon comentarios en los principales blogs del país. Incluso, muchos especulan que Prejean no ganó la corona y quedó como primera finalista, debido a su respuesta.
Otros piensan que la joven fue sincera en su contestación y que la pregunta fue altamente política y delicada para este tipo de certámenes. Pero, ¿qué piensas tú? Se debería abundar estos temas controvertibles en Miss USA o deberían los concursos circunscribirse a la típica pregunta de "¿qué harías si ganas la corona?
De cualquier manera, Prejean dijo en el Today Show esta mañana que no cambiaría para nada su respuesta si tuviera la oportunidad de contestar nuevamente, porque así piensa y sostiene sus ideales. Aún cuando esto le haya costado la corona.
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