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Foto: Hector Torres
Ayer amanecí con un poco de dolor de espalda. De pronto,
recordé que mi madre llevaba una semana sufriendo de la misma condición, pero
crónica. Hice un poco de memoria y mis dos hermanas también se han quejado –en algún momento- de esta
molestia. Pensé, ¿será que hay algún tipo de predisposición genética para que
esto suceda? Al parecer sí.
Un estudio publicado por la revista Arthritis &
Rheumatism explica que los genes son uno de
los factores más importantes para que exista la probabilidad de que se
degeneren progresivamente los discos de la columna vertebral. Si esto sucede, sentimos el
desagradable dolor de espalda ¡y también de cuello!
El estudio, dirigido por el doctor Jan Hartvigsen, profesor
de la Universidad del Sur de Dinamarca, y reseñado por la agencia de noticias
Reuters, de cierta manera, echa a un lado la noción general de que el desagaste
de los discos se producía porque los años iban pasando y como dice la canción,
“nos íbamos poniendo viejos”.
Sin embargo, cómo evitar que esto suceda es el gran dilemma
al que se enfrentan los investigadores, dijo el Dr. Hartvigsen a Reuters. Así
que lo mejor es mantener una buena postura, no hacer fuerzas excesivas, hacer
ejercicios con moderación y consultar a tu médico si tienes alguna molestia
en ésta área.
Compañeros del trabajo: Es muy posible que tengas un
sueño erótico con tu jefe o con un compañero de trabajo, que en la realidad, no te despierta el más mínimo interés y que hasta pueda fastidiarle.
Esto, aunque
podría representar un deseo sexual, puede surgir de sentimientos reprimidos
como la envidia (de la buena o de la mala), bien sea porque existe un trato
diferente o porque reconoces en ellos cualidades que admiras y de las que te
gustaría apropiarte. Pero también, podría ser una manifestación de conflictos o
roces presentados durante el día, o que vengan acumulándose y que no has podido
enfrentar.
¿Con otra persona del mismo sexo? Aunque
parezca aterradora la imagen, en la mayoría de los casos no tiene ninguna
relación con la homosexualidad. Podría relacionarse con la rivalidad, con el
deseo de dominio o de estar por encima de la protagonista del sueño, bien sea
en el campo laboral, en el social o en el del amor. En algunos otros casos, tu
madre puede estar involucrada y lo soñado sería la manifestación de la
situación que estés viviendo con ella.
Continuar leyendo "Sueños eróticos: Compañeros del trabajo y con el mismo sexo (Parte tres)" »
1. Incapacidad para perdonar conflictos pasados. Analiza estos siete puntos y trata de evaluar hasta donde estas bloqueando tu deseo erótico y el de tu pareja, culpando a otras situaciones externas y no buscando una salida a tu verdadera realidad afectiva. Si te haces responsable y puedes cambiar tu vida y tomar de nuevo el poder.
La mayor parte de las parejas que se quejan de la falta de deseo sexual en el vínculo lidian con dos grandes fantasmas: la rutina y la costumbre. Para seguir sintiendo que son atractivos para sus parejas después de un tiempo juntos, hay quienes recurren a una lucha cuerpo a cuerpo contra las arrugas y el inevitable paso del tiempo. Otros buscan sostener la relación sexual deteriorada con estrategias en la cama, recursos artificiales que no resuelven el problema y que sólo lo evaden para no enfrentar la realidad. Se requiere un deseo intenso para revivir la química erótica.
2. Enojo reprimido con nuestra pareja.
3. Frustración personal proyectada en el vínculo.
4. Miedo a disfrutar, a ser amado y a sentirse seguro de la pareja.
5. Sentir culpa de mantener sexo cuando no hay deseo.
6. Confundir que un problema significa rechazo sexual.
7. Falta de comunicación por miedo a reconocer que ya no existe pasión en la pareja.
Mis bendiciones
Estamos
disfrutando de temperaturas más frescas. El calor se está disipando, porque se
acerca el inverno. Aunque baje el termostato, es necesario tomar los 8 vasos de
agua al día que los médicos recomiendan. ¿Por qué? Tienes que mantener el organismo hidratado… y también la piel; que tanto sufre en esta época del año.
Sin embargo, el
agua no sólo tiene esa función. El Dr. Donald S. Robertson, M.D, M. Sc. del Golden West Medical Center señala en su artículo La
importancia de tomar agua, que
este preciado líquido te ayuda a bajar de peso, porque te quita el hambre y
ayuda al organismo a metabolizar la grasa. Además, mientras más agua tomas,
disminuye la grasa en el cuerpo, porque eliminas toxinas y, al mismo tiempo,
evitas el estreñimiento.
Asimismo, Dr.
Robertson establece que el agua contribuye a fortalecer los músculos (tonificarlos) y esto, a su vez, permite
que ejerzan la función natural de contraerse. Y, cuando estás bajando de peso,
el agua evita que la piel se ponga flácida.
Entonces, cuando estés haciendo ejercicios mantente hidratada. El agua debes ingerirla
antes y después de hacer tu rutina cardiovascular o deportiva, dice Dr.
Robertson. Así que en estos días fríos carga una botella de agua en tu bolso.
Mi novio toma cuatro tazas de té verde al día y siempre está
hablando de sus beneficios. Por mi parte, les confieso que hace seis meses comencé a tomar mi té chai con una bolsita de té verde.
El té verde se prepara con la hoja del arbusto camellia sinensis. Aunque la tradición de consumo de té verde en China es milenaria, son la India y Sri Lanka los mayores productores en el mundo.
¿Cuáles son sus beneficios? La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. y los Institutos Nacionales de la Salud, explican que según pruebas realizadas a humanos, hay una buena evidencia científica que determina que el: "Polyphenon E®, una propiedad extracto de té verde, ha sido aprobada en los Estados Unidos para el uso tópico externo, como una receta para verrugas genitales causadas por el virus del papiloma humano”.
Soñando con famosos: Éste puede ser uno de aquellos sueños en los que te despiertas sin entender qué pasó ni por qué soñaste con alguien
que no conoces y tan lejano como un personaje famoso. Sin embargo, no es algo
tan descabellado como parecería. Los actores, cantantes y celebridades en general
tienen una posición respetable y casi siempre son admirados. En este contexto,
podría entenderse como un anhelo por alcanzar ese reconocimiento o, quizá, de
tratar, a través del sueño, de suplir la carencia que ha tenido durante toda la
vida en alguno de estos aspectos.
Soñando con nuestro ex: Soñar con un encuentro con una ex pareja puede significar que algo de la relación pasada quedó pendiente. Puede existir la necesidad de subsanar algunas carencias que hubo en esa relación, llegar a ser realmente un deseo sexual o de retener a esa persona y de querer estar con ella. Pero también puede ser un símbolo de, por ejemplo, la añorada libertad de la que se disfrutaba en aquella época, si fuera el caso de una mujer ahora casada, con hijos, trabajo y responsabilidades varias.
Una chica le contaba a otra en el gimnasio que su madre, de
55 años, fue diagnosticada con osteoporosis y que ella, de 27 años, temía
sufrir la misma condición cuando llegara a esa edad. Eso, me motivo a escribir
sobre la importancia del consumo de calcio.
Sabemos que existe una relación entre no ingerir la cantidad de calcio recomendada diariamente y, con el paso de los años, sufrir de osteoporosis. Cuando esto sucede disminuye la densidad ósea y, por eso, en ocasiones, ocurren fracturas. Así lo explica un informe sobre la salud de los huesos, del El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Muscoloesqueléticas y de la Piel (NIAMS por sus siglas en inglés).
¿Cuánto calcio necesitamos diariamente? La Academia Nacional de Ciencias establece que hombres y mujeres de 19 a 50 años deben ingerir mil miligramos (1,000 mg). Si son mayores de 50 años, 1,200 mg. Hay alimentos que son una magnífica fuente de calcio. Entre ellos figuran: la leche descremada, el yogur normal, el jugo de naranja, el brocoli, la leche de soja o arroz enriquecida con calcio y ¡hasta un pedazo de pizza de queso!
Para prevenir la osteoporosis, aliméntate bien, practica una rutina de ejercicios, toma suplementos vitamínicos y consulta tu historial familiar con tu médico.
¿Cuántas veces hemos tenido sueños eróticos que no hemos podido comprender o
realizar? ¿En cuántas ocasiones hemos soñado despiertas con la posibilidad de
conectarnos mejor sexualmente con nuestra pareja, o con alguien que nos
interesa?
Los sueños eróticos se diferencian de la conducta sexual y social que
practicamos despiertos. Éstos, pueden ser impetuosos, absurdos, seductores,
perversos, porque manifiestan los conflictos y las necesidades emocionales
ocultas en nuestro inconsciente. Puede que estos sueños se revelen por miedo a la
intimidad y son muy comunes en adolescentes, o en personas que experimentan
abstinencia sexual.
¿Quieres saber más de Lissy? Su trayectoria a través de varios de los títulos más importantes en el mundo editorial y su personalidad encantadora, así como sus conocimientos periodísticos indiscutibles, nos motivaron a incorporarla a nuestro gran equipo de editores de la revista Siempre Mujer. Su uso del idioma, tan refrescante aún cuando trata temas tan delicados e importantes como lo es la salud, nos animó además, a contar con ella para que escriba en tu blog favorito todos los lunes. ¡Síguela!
¡Bienvenida al maravilloso mundo de la revista Siempre Mujer y de Siempre Mujer Blog, Lissy!
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